Slow Down – Reflexion als Schlüssel für echtes Wachstum. Erfahre, warum Reflexion der Schlüssel für wahres Wachstum ist und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst. Lerne, dich selbst besser zu verstehen und bewusstere Entscheidungen zu treffen. Bist du bereit, dein volles Potenzial zu entfalten? Finde es heraus!
Irgendwann erwischt es auch dich. Egal wie stark du bist. Egal wie energiegeladen, motiviert und fokussiert. Egal wie viel Gas du gibst, wie lange du arbeitest, wie hart du kämpfst. Irgendwann stehst du vor einem Problem, das du nicht lösen kannst. Vor einem Ziel, an
Von Lösungen, die wirklich passen „Herr Holighaus, Sie sollten mehr Sport machen!“ Eine medizinische Routineuntersuchung alle zwei Jahre: Wieder alles in Ordnung, außer dass ich zum wiederholten Male obigen Satz zu hören bekam! Damals wohnte ich mit meiner Familie in der Millionenmetropole Bangkok. Die viele
Passive Aggression ist eine Form der Kommunikation oder des Verhaltens, die dazu dient, Ärger, Enttäuschung oder Unzufriedenheit auszudrücken, ohne diese Emotionen direkt zu zeigen. Sie drückt sich in subtilen, indirekten Botschaften aus, z. B. in unbedachten Komplimenten, Aufschieben, subtilen Beleidigungen und Schweigen. Menschen wenden oft
Hast Du Dich schon einmal dabei ertappt, dass Du trotz eines langen Tages bis spät in die Nacht aufbleibst? Dieses Phänomen nennt man “revenge bedtime procrastination”. Also “Rache-Aufschieben”. Revenge bedtime procrastination bezeichnet das bewusste Aufschieben des Schlafes zugunsten von Freizeitaktivitäten wie Fernsehen oder Scrollen durch
Eine der größten Bremsen für den unternehmerischen Erfolg ist die Angst davor, Fehler zu machen. Denn jeder Erfolg erfordert den Mut, Risiken einzugehen. Und jedes Risiko birgt auch die Möglichkeit in sich, Fehler zu machen oder zu scheitern. Was mir geholfen hat, meine Sicht auf
Die Positive Psychologie ist eine Forschungsdisziplin, die sich auf die Untersuchung positiver Emotionen und menschlicher Stärken konzentriert. Sie wurde zu Beginn des 21. Jahrhunderts von Martin Seligman entwickelt und hat seitdem große Anerkennung erfahren. Die Idee der Positiven Psychologie basiert auf dem Konzept, dass es
Viele Menschen sind auf einer nicht enden wollenden Suche nach Glück. “Was macht mich wirklich glücklich” ist wohl einer der Fragen, die sich Menschen am häufigsten stellen. In den letzten 20 Jahren sind viele Studien zu dem Thema gemacht worden. Einer der wichtigsten Faktoren scheint
Der Großteil unserer Gedanken ist unbewusst. Unsere tiefen Überzeugungen, Gedanken und Gefühle sind wie ein Motor, der uns steuert und antreibt. Unsere Innenwelt hat demnach einen großen Einfluss darauf, wie wir uns verhalten und ob wir unsere Ziele erreichen – oder nicht. Diese tiefen Überzeugungen
Die 5-Sekunden-Regel von Mel Robbins ist ein revolutionäres Buch, das uns hilft, schlechte Gewohnheiten und Selbstzweifel in nur fünf Sekunden zu überwinden. Es bietet eine einfach zu befolgende Countdown-Methode, die uns hilft, nicht mehr zu prokrastinieren. Die Regel wurde wissenschaftlich untersucht und hat sich sowohl
Effizienz ist eine mächtige Fähigkeit. Wenn wir die richtigen Prinzipien und Methoden anwenden, können wir unseren Erfolg maximieren und unsere Ziele erreichen. Stephen Covey hat sieben Prinzipien identifiziert, die wir anwenden können, um effektiver zu werden. Worum geht es in dem Buch Das Buch „7
Wir alle kennen das Gefühl, uns verstellen zu müssen, um akzeptiert zu werden. Ob es darum geht, den Erwartungen von Familie und Freunden gerecht zu werden oder sich in bestimmten Situationen anders zu geben, als man wirklich ist – wir alle haben uns schon einmal
Will Smith ist ein bemerkenswerter Mensch, der sowohl als Oscar-Preisträger als auch als erfolgreicher Unternehmer erfolgreich ist. Sein Film “Das Streben nach Glück”, den er 2006 koproduzierte, zeigt uns auf eindrucksvolle Weise, wie wichtig es ist, die Initiative zu ergreifen, um seine persönlichen und beruflichen
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