Slow Down – Reflexion als Schlüssel für echtes Wachstum. Erfahre, warum Reflexion der Schlüssel für wahres Wachstum ist und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst. Lerne, dich selbst besser zu verstehen und bewusstere Entscheidungen zu treffen. Bist du bereit, dein volles Potenzial zu entfalten? Finde es heraus!
Irgendwann erwischt es auch dich. Egal wie stark du bist. Egal wie energiegeladen, motiviert und fokussiert. Egal wie viel Gas du gibst, wie lange du arbeitest, wie hart du kämpfst. Irgendwann stehst du vor einem Problem, das du nicht lösen kannst. Vor einem Ziel, an
Von Lösungen, die wirklich passen „Herr Holighaus, Sie sollten mehr Sport machen!“ Eine medizinische Routineuntersuchung alle zwei Jahre: Wieder alles in Ordnung, außer dass ich zum wiederholten Male obigen Satz zu hören bekam! Damals wohnte ich mit meiner Familie in der Millionenmetropole Bangkok. Die viele
Du stehst vor vielen Herausforderungen. Du musst nicht nur ein erfolgreiches Unternehmen aufbauen, sondern auch in der Lage sein, die Zukunft des Unternehmens zu sehen und die notwendigen Schritte zu unternehmen, um sie zu verwirklichen. Deine Herausforderungen hängen wahrscheinlich damit zusammen, dass du eine bestimmte
Passive Aggression ist eine Form der Kommunikation oder des Verhaltens, die dazu dient, Ärger, Enttäuschung oder Unzufriedenheit auszudrücken, ohne diese Emotionen direkt zu zeigen. Sie drückt sich in subtilen, indirekten Botschaften aus, z. B. in unbedachten Komplimenten, Aufschieben, subtilen Beleidigungen und Schweigen. Menschen wenden oft
Jüngste Untersuchungen haben gezeigt, dass Frühaufsteher bei der Arbeit erfolgreicher sind als Langschläfer. Der Grund dafür ist, dass Menschen, die früh aufstehen, proaktiver sind und ein höheres Maß an Motivation und Produktivität aufweisen als Langschläfer. Es scheint auch, dass der Chronotyp, also die Tageszeit, zu
Wenn du selbstständig bist, kennst du das vielleicht. Du möchtest wachsen und das nächste Umsatzlevel erreichen. Dein Coach erarbeitet mit Dir deine nächsten Schritte, aber irgendwie kommst Du nicht ins Umsetzen. Du findest tausend Gründe, warum Du die nächsten Schritte nicht tust, sie abwandelst oder
Hast Du Dich schon einmal dabei ertappt, dass Du trotz eines langen Tages bis spät in die Nacht aufbleibst? Dieses Phänomen nennt man “revenge bedtime procrastination”. Also “Rache-Aufschieben”. Revenge bedtime procrastination bezeichnet das bewusste Aufschieben des Schlafes zugunsten von Freizeitaktivitäten wie Fernsehen oder Scrollen durch
Viele Menschen sind auf einer nicht enden wollenden Suche nach Glück. “Was macht mich wirklich glücklich” ist wohl einer der Fragen, die sich Menschen am häufigsten stellen. In den letzten 20 Jahren sind viele Studien zu dem Thema gemacht worden. Einer der wichtigsten Faktoren scheint
Der Großteil unserer Gedanken ist unbewusst. Unsere tiefen Überzeugungen, Gedanken und Gefühle sind wie ein Motor, der uns steuert und antreibt. Unsere Innenwelt hat demnach einen großen Einfluss darauf, wie wir uns verhalten und ob wir unsere Ziele erreichen – oder nicht. Diese tiefen Überzeugungen
Die 5-Sekunden-Regel von Mel Robbins ist ein revolutionäres Buch, das uns hilft, schlechte Gewohnheiten und Selbstzweifel in nur fünf Sekunden zu überwinden. Es bietet eine einfach zu befolgende Countdown-Methode, die uns hilft, nicht mehr zu prokrastinieren. Die Regel wurde wissenschaftlich untersucht und hat sich sowohl
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